酷熱當季，暑熱難耐，大多數(shù)人會選擇空調作為防暑納涼的最佳神器。殊不知，在享受舒適涼爽的同時，隱形的“冷殺手”正在緩緩地向我們逼近,它就是常常容易被我們忽視掉的“空調病”。專家解釋，醫(yī)學上并沒有“空調病”這個疾病，它是一個社會學診斷的病名，即凡是與空調有關或空調引起的相關疾病，便稱之為空調病。

【隱形“冷殺手”容易致病的原因？】

首先，在我們生活的大氣中，分布著大量的陰陽離子?？諝庵械年庪x子可抑制人體中樞神經系統(tǒng)并起著調節(jié)大腦皮質功能狀態(tài)的作用，然而，空調的過濾器可過多吸附空氣中的陰離子，使室內的陽離子增多，陰陽離子正常比例失調造成人體生理功能紊亂，導致出現(xiàn)臨床癥狀。

其次，空調房間一般都較密封，這使室內空氣混濁，細菌含量增加，二氧化碳等有害氣體濃度增高，而對人們有益的負離子密度將會降低，如果在室內還有人抽煙，將更加劇室內空氣的惡化。在這樣的環(huán)境中待得稍久必然會使人頭暈目眩。

第三，當我們從高溫的室外進入低溫的室內時，人體的植物神經系統(tǒng)難以適應快速的身體降溫，可能會表現(xiàn)為胸悶、心慌、頭暈、無力、工作效率和健康狀況明顯下降等癥狀。

第四，空調若未定時清洗，會積聚灰塵、纖維，滋生大量細菌、病毒、霉菌、螨蟲等。當空調開啟時，這些灰塵和病原微生物就被空調吹送出來，造成室內空氣二次污染。其中，危害最大的是隱藏在集中空調通風系統(tǒng)中的軍團桿菌，可引起軍團病。此外，螨蟲是強過敏原，可引起過敏性哮喘、皮炎、鼻炎等。

【空調病主要癥狀?】

“空調病”的主要癥狀因各人的適應能力不同而有差異。主要表現(xiàn)見以下思維導圖。

【遠離隱形“冷殺手”，我們可以這樣預防】

1、上班時，可以將空調溫度設為27℃，將通風口朝上，避免直接吹向人體。這個溫度，既可以讓人感到明顯的舒適感，也可以起到一定程度的省電效果。

2、下班后，可以適當進行有氧無氧結合的健身計劃，重新激活身體核心肌肉群的亢奮性與血液的流通性，增強身體的免疫力。

3、回家后，調整飲食結構，合理飲食?？啥喑郧鄄?，不僅有豐富的維生素群以及人體必需的微量元素，并且還具有清內熱的功能，并能促進胃腸蠕動，有助于祛除暑熱，另外避免暴飲暴食、多吃蔬菜水果，多和溫水，加速新陳代謝。

4、忙碌一天準備睡覺時，打開空調之后，第一件事不是在床上拿著手機葛優(yōu)躺，而是將臥室的窗戶稍微打開，進行一個室內的換氣。

【大眾對隱形“冷殺手”認識的誤區(qū)】

誤區(qū)一：我蓋上被子就不會得空調病啦

蓋被子的作用只是保暖，但不能防止感冒。有的人常常會把空調溫度調的很低再蓋上棉被，以為這樣就不會感冒。然而，冷空氣會對露出來的鼻腔、口腔造成刺激，而且空調中的細菌也會侵入人體，會出現(xiàn)頭痛、打噴嚏、流鼻涕等癥狀，甚至患上嚴重的呼吸道疾病。

誤區(qū)二：在室外出汗太多，回室內空調對著吹

從溫度高的室外進去室內空調低溫環(huán)境，人體的植物神經系統(tǒng)會難以適應，從而造成人體的生物節(jié)律及植物神經功能紊亂。由于人體出汗很多，如果直接站在空調下吹，突來的冷空氣很容易刺激汗毛孔突然收縮，很有可能導致頭疼、頭暈等，甚至是將空調對著吹，嚴重時可能導致面癱。

誤區(qū)三：怕熱所以一直待在空調房也不開窗透氣

一般人們在使用空調時都會將室內外門窗緊閉，這樣會使室內空氣變得渾濁封閉，細菌含量增加，二氧化碳等有害氣體濃度增高，而對人們有益的負離子密度將會降低，如果在室內還有人抽煙，更加劇室內空氣的惡化。若長時間置身其間，除了讓人乏力、困倦、頭昏腦脹外，還可能造成一些呼吸道疾病與皮膚問題等。因此，待空調房要定時關閉空調，打開窗戶，通氣換氣，一般以2-3小時為宜。

大道至簡，萬事萬物，皆有利有弊?？照{的產生極大地優(yōu)化了我們的工作和生活環(huán)境。然而，它也是把“雙刃劍”，由于不合理的使用有可能會給我們的健康造成不良影響。因此，大家一定要科學合理認識與使用空調，便無所謂的“空調病”了。喜歡待在空調房的朋友們，如何科學合理使用空調已經get到了嗎？