當夜幕降臨，人們進入甜美的夢鄉(xiāng)時，急診室內的天使們始終毫無倦意的穿梭在各個病床之間，兢兢業(yè)業(yè)地堅守在自己的工作崗位上，用瘦弱的身軀組成最前方的鋼鐵長城。我感到自豪和驕傲，因為我是她們中的一員！

  目前，現(xiàn)在我們已經(jīng)進入流感高發(fā)季節(jié)，流感可防可控可治。這需要每個人都了解和掌握一些流感防控的相關知識，在日常生活中做好自我保健和防護，保證健康。

  冬天是流感高發(fā)時期，青少年因為抵抗力弱，往往成為病毒光顧的對象。要想保護好自己，我們一定要了解預防流感的一些知

1洗手   

我們要養(yǎng)成勤洗手的好習慣。飯前便后自不必說，體育活動過后也要用洗手液或者香皂來清潔雙手。洗手時最好用流動的水，能夠有效的殺菌除垢。

2防寒保暖  

冬季天氣變化無常，寒潮頻頻，所以要根據(jù)天氣情況及時采取防寒保暖措施，如及時添加衣服和被褥等，避免因著涼而誘發(fā)疾病。由于足部離心臟較遠，血液運行不暢，因此，應特別注意足部的保暖。

3堅持鍛煉  

加強身體鍛煉，多做戶外活動。每天可進行一些活動量比較適宜的運動，如散步、騎自行車、慢跑、打太極拳等，以增強機體抵抗力。養(yǎng)成冷水洗臉的習慣，有利于提高機體對氣溫變化的適應能力。

4健康飲食

多吃色彩豐富的天然食物，比如說橙子、草莓、西紅柿，富含高維C。另外，肉、蛋一定要煮熟再食用，這樣能夠夠保證流感病毒足夠多的被高溫消滅。

5居室通風

居室內要保持空氣流通、清新。每天除定時通風換氣外，也可用食醋進行密閉熏蒸。墻壁、地板、用具可用0.5%漂白粉澄清液進行擦抹。由于流感病毒的生存還與環(huán)境濕度有關，條件允許可以調整小環(huán)境濕度，以降低病毒活性。

6病毒防護

家里有人感冒了，最好戴上口罩，打噴嚏或咳嗽時最好用清潔的手絹或紙巾遮掩口鼻，盡量避免或減少和孩子的接觸，以免將感冒傳染給孩子。

7盡量少去或不去公共場所

在流感流行期間，要盡量減少或不參加大型集會和集體活動，盡量少去或不去公共場所。

8接種疫苗

接種流感疫苗，會很大程度上降低得流感的幾率。